Kategorie
Młoda mama

Mniej cukru i soli w diecie dziecka

Słusznie budzą nasz niepokój. Jak ograniczać je w codziennej diecie malucha? Najnowsze badania pokazują, że 90 procent dzieci od roku do lat trzech spożywa za dużo soli, a 80 procent – za dużo cukru. A ich nadmiar szkodzi. Zbyt duża ilość sodu obciąża nerki i układ pokarmowy malucha. Zatrzymuje wodę w organizmie. Nadmiar soli prowadzi […]

Kategorie
Młoda mama

Gadżety przyjazne karmiącej mamie

Niektóre gadżety dostępne obecnie na rynku sprawią, że karmienie dziecka może być jeszcze bardziej łatwiejsze. Oto niektóre z nich. Laktator Zadaniem laktatora jest odciągnięcie pokarmu z piersi. Nie ma konieczności robienia tego po każdym karmieniu, ale w wyjątkowych sytuacjach. Szczególnie laktator będzie Ci potrzebny, gdy: masz za mało mleka. Za sprawą laktatora można zwiększyć produkcję pokarmu, […]

Kategorie
Młoda mama

Rodzaje garnków

Garnki żeliwne Niegdyś podstawowe wyposażenie każdej kuchni. Garnki żeliwne były niezwykle popularne w czasach kiedy w naszych kuchniach dominowały piece węglowe. To właśnie one najlepiej spisywały się w czasie gotowania z użyciem wysokich temperatur. Być może niektórzy uznali że odeszły one w zapomnienie wraz z piecami. Jednak rzeczywistość jest nieco inna. Coraz więcej osób poszukuje […]

Kategorie
Młoda mama

Wskazówki dotyczące żywienia i aktywności młodych mam

Macierzyństwo to okres, w którym zarówno siła, jak i energia są szczególnie mile widziane. Okazuje się przy tym, że nie mówimy wcale o wyzwaniu, któremu nie jesteśmy w stanie sprostać. Kluczem do sukcesu wydaje się przede wszystkim odpowiednia, zróżnicowana dieta, nie bez znaczenia jest jednak również aktywność fizyczna. Gdy analizujemy zalecenia żywieniowe dla młodych mam […]